Activités ludiques et agréables pour favoriser l’estime de soi

Une personne qui a une bonne estime de soi est celle qui considère la vie d’une manière positive.

Bien que le développement de l’estime de soi commence généralement dès l’enfance, il n’est jamais trop tard pour corriger les erreurs du passé et essayer de développer cet aspect important de la personnalité à l’âge adulte.

L’estime de soi est la façon dont on se perçoit soi-même, que ce soit positivement ou négativement.

Elle conditionne beaucoup d’autres aspects concernant le développement personnel comme par exemple les qualités en leadership.

Il y a plusieurs façons par lesquelles l’estime de soi peut être stimulée et amplifiée.
On peut opter soit de se rendre à un séminaire, soit de demander de l’aide professionnelle.

On peut opter pour lire des livres sur l’estime de soi car il en existe une multitude.

Ou bien on peut s’impliquer dans certaines activités à propos de l’estime de soi.

Il existe beaucoup d’activités en ce domaine et en voici ci-dessous deux qui peuvent aider à renforcer l’estime de soi.

A. Brochure à propos de vous pour stimuler l’estime de soi

L’objectif de cette activité est de soutenir chez les participants l’estime de soi et de les encourager à donner et recevoir des commentaires positifs. Cette activité sur l’estime de soi est idéal pour des groupes de 4 à 25 personnes. Les matériaux nécessaires sont une feuille de papier, une boîte de marqueurs ou de crayons de couleur et un trombone par participant.

Le papier à utiliser doit être de préférence en couleur. Il doit être plié en trois segments, tout comme une brochure à trois volets. Sur le rabat avant, demandez aux participants d’écrire leurs noms. Ils peuvent l’écrire comme ils le veulent. Demandez-leur de faire preuve de créativité. Quand ils ont fini avec cela, à l’intérieur de la brochure, demandez-leur d’écrire des catégories spécifiques qu’ils ont à renseigner.

Les catégories peuvent être représentées par tout ce qui pousse les participants à remarquer des choses positives sur eux-mêmes. Ces questions peuvent être par exemple :
« Choses pour lesquelles je suis bon », ou « Mes talents spéciaux », ou des choses que j’aime à propos de moi-même, ma plus grande réussite, ce qui me rend heureux, et ainsi de suite.

Les participants sont encouragés à se sentir libres d’écrire ce qu’ils veulent et doivent être rassurés que personne ne va lire ce qui est écrit dans leur brochure, excepté eux-mêmes. Quand ils ont terminé d’écrire, ils plient leur brochure et la ferment avec le trombone.

Ensuite, demandez aux participants de transmettre leur brochure à la personne située juste à côté de chacun. Le destinataire y notera ensuite des choses positives au sujet de la personne qui est propriétaire de la brochure. Si le destinataire ne connaît pas bien la personne à qui appartient la brochure, il ou elle peut choisir de dire des choses générales, telles que « Je pense que vous avez de bien beaux yeux. » 😉

L’objectif est que tout le monde ajoute un commentaire. Continuez jusqu’à ce que tout le monde ait écrit sur les brochures. Il est préférable de demander aux participants de s’asseoir en cercle de sorte qu’il sera plus facile de gérer l’activité.

Après cela, donner aux participants environ cinq minutes pour lire leurs brochures. Ensuite, discutez de ce qu’ils ont pensé de l’activité. Ce qu’ils ont pensé de recevoir et de donner des compliments. Les participants peuvent conserver leurs brochures afin qu’ils puissent y revenir s’ils sont dans un mauvais jour.

B. Jeu spécial des bonbons

L’objectif du jeu est d’aider les participants à trouver des choses positives sur eux-mêmes et donc de favoriser le développement personnel et aussi de trouver des choses qu’ils ont en commun avec d’autres personnes. Ce jeu est idéal pour les groupes de cinq à quinze ans.

Les participants s’assoient en cercle, puis leur est donné à chacun dix bonbons. L’organisateur de l’activité fait le tour du cercle et indique une personne à qui il demande de citer un trait positif qu’il ou elle a. Toute personne dans le groupe qui n’a pas la même capacité donnera un bonbon à cette personne. L’idée est de faire en sorte que les participants aient le même nombre ou presque de bonbons.

Ne pas rester dans son coin et se « confronter » aux autres stimule grandement l’estime de soi, en particulier lorsque c’est le but comme ici :

comment augmenter l’estime de soi avec un coaching en développement personnel.

4 Comments to Activités ludiques et agréables pour favoriser l’estime de soi

  1. Jeannine dit :

    Voilà donc un bon article, bien passionnant. J’ai beaucoup aimé et n’hésiterai pas à le recommander, c’est pas mal du tout !

  2. Noémie dit :

    Je crois que dans la société actuelle, beaucoup de personnes manquent d’estime de soi à cause de la glorification des champions, de la performance, de la beauté, etc.
    Et chacun de nous s’acceptait tel quel ?!

  3. Mirella dit :

    C’est très sympa, ces activités pour améliorer notre estime de soi !
    Quant à faire, allions le plaisir à l’utile…

  4. Jeannine dit :

    Bonjour,
    c’est une bonne recommandation, ça !
    C’est vrai après tout, pourquoi ne pas concilier l’utile à l’agréable et augmenter son estime de soi avec des activités ludiques ?!
    Excellente idée, à vrai dire. 🙂

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *