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Note sur la catégorie développement personnel

Le développement personnel recouvre beaucoup de domaines particuliers qui sont chacun importants et complémentaires et produisent des synergies.
Cette catégorie dans le site est dédiée aux conditions nécessaires pour améliorer son existence et préparer la voie pour réaliser le succès souhaité et planifié, avec quelques articles et également des ressources autorisant une accélération sensible de votre propre développement personnel :

coaching personnel couvrant tous les aspects du développement personnel ;

le développement personnel pour tous et sous toutes ses formes.

Les meilleurs exercices pour l’auto-amélioration et le développement personnel

Faire des exercices d’auto-amélioration peut, au premier abord, nous faire sentir en situation d’inconfort, surtout s’ils sont complètement éloignés de ce à quoi l’on a été habitué.

Il est donc très important que l’on comprenne leur premier objectif afin de ne pas les abandonner facilement et inopportunément quand les choses semblent aller mal.

L’amélioration de soi ou e développement personnel est un réseau de processus qui ne rend pas la tâche facile.
Beaucoup de facteurs entrent en jeu et doivent être pris en considération.
Malheureusement, dans certains cas, l’approche, la démarche du développement personnel n’est pas maintenue en cas de difficultés rencontrées.

Ici vient la nécessité de certains exercices qui sont conçus pour réduire la résistance et maintenir la persistance de son désir d’être une meilleure personne.

Il faut se rappeler que dans toute entreprise, des processus sont impliqués.

Il existe essentiellement deux types de processus : les processus positifs et les processus négatifs.

Un processus positif, comme son nom l’indique, est bon car il permet de faire ressortir le meilleur chez une personne. Un processus négatif « travaille » en sens inverse.

Dans un effort d’auto-amélioration, il faut s’assurer qu’il n’y a que des processus positifs afin d’éviter le déclin de l’intérêt et de l’engagement.

Ce n’est pas toujours évident, loin de là, en pratique !

Des exercices visant à stimuler l’amélioration de soi sont des exemples de processus positifs.

Ils font en sorte que les concepts et la direction de l’ensemble du processus soit clair ce qui, en fait, encourage une personne à aller avec encore davantage d’entrain vers ses objectifs.

Ils donnent plus de vérité sur le fait que le développement personnel n’est pas seulement un concept mais une réalité que tout le monde a la capacité de réaliser, surtout s’il suit une formation spécialement conçue comme :

le développement personnel

Verbaliser des affirmations quotidiennes en une véritable communication à soi est probablement l’une des formes les plus élémentaires d’exercices d’auto-amélioration.

La personne peut être invitée à déclarer en face d’un miroir tous les jours, dès qu’elle se lève du lit, qu’il va y avoir une autre journée de possibilités infinies pour le développement personnel.

Ce type d’affirmation, bien que généralement simple, tient en quelque sorte lieu de maintien en place et de renforcement de l’engagement concernant l’auto-amélioration.
Il en est ainsi parce que ce phénomène qui a été étudié qui consiste à ce que, lorsqu’une personne dit quelque chose, elle fera de son mieux pour se montrer à la hauteur.

Dans le cas contraire, elle se sentira mal à l’aise et perturbée.

En d’autres termes, la personne devient de plus en plus convaincue qu’elle peut faire quelque chose à propos de sa situation personnelle et se sent gênée quand elle n’exerce aucun effort en ce sens.

Encourager la pratique est aussi un bon exercice d’auto-amélioration.
Par exemple, une personne vise à s’améliorer en tant que guitariste.

Plusieurs exercices accomplis tous les jours, en se concentrant sur certaines notes-clés ou le fait de réussir à jouer un morceau défini en entier va sûrement résulter en une meilleure performance.

En outre, la plupart des psychologues et des conseillers suggèreront à leurs patients de lister les améliorations ou événement, étape importants qu’ils remarquent tous les jours dans leur vie.

Ceci n’a pas à être forcément très significatif. Même les réussites mineures peuvent être répertoriées. De cette façon, la personne ne néglige pas ses propres progrès et constate par elle-même que l’amélioration de soi est vraiment possible.

Ceci se produit juste étape par étape, progressivement.
C’est très important parce que le découragement survient facilement et la liste est un bon moyen de contrer concrètement dès que des doutes surgissent.

Il existe encore beaucoup d’autres possibilités d’exercices d’auto-amélioration.
Ce sont ici uniquement les premières bases, mais il peut être remarqué que les autres exercices représentent souvent des variations et des approfondissements de ceux-ci.

Ce qui est important, c’est que les exercices doivent motiver une personne à rester engagée vis-à-vis de ses objectifs, peu importe ce qu’ils sont.
Ils devraient garder concentrée cette personne au lieu de la distraire ou de ne pas faire en sorte de la maintenir motivée et engagée dans son développement personnel.

Modification du comportement pour le développement personnel et l’auto-amélioration

L’amélioration de soi est en effet une tâche compliquée.
Tout d’abord, il faut identifier ce que l’on veut vraiment changer en soi.
De là, certaines stratégies peuvent être nécessaires.
Une analyse également du contexte et des circonstances de la vie peuvent être nécessaires pour être en mesure de mieux connaître la façon de modifier les comportements en cause.

Toute forme de changement implique de la résistance.
Il en est ainsi parce que cela signifie qu’on a à sortir de sa zone de confort.
Une telle idée n’est pas bien et facilement accueillie par la plupart car ceci exigera évidemment plus d’efforts pour être en mesure de bien s’adapter.
Cependant, c’est la seule façon de changer et d’enclencher le développement personnel.
Le changement n’a jamais été considéré comme quelque chose de facile.

En dépit de cela, cependant, le changement est essentiel dans tous les aspects de la vie.
Les gens changent, ainsi que les circonstances de leur vie.
On ne peut jamais être en stagnation et prétendre que tout va bien dans le meilleur des mondes.
S’activer et mettre fin à l’immobilisme maintenant et peut-être même dans une toute autre direction est une partie inévitable de la vie.

La même chose est vraie avec la façon dont les gens se comportent.
À n’importe quel moment, certains comportements ne seront plus appropriés et nécessiteront des changements pour aller dans le sens du développement personnel.
Par exemple, une jeune fille, durant ses années de collège, de lycée ou même pendant sa vie étudiante, peut se comporter de façon insouciante.
Elle peut sortir avec des amis et faire ce qu’elle veut.
Cependant, dès qu’elle se mariera ou fondra une famille, elle aura plus de responsabilités. Elle devra probablement choisir de rester à la maison et prendre soin de son bébé au lieu de sortir avec des amis pour regarder un film. Ce changement de comportement est évidemment nécessaire.

Il existe de nombreux autres cas similaires dans la vie d’une personne.
À tout moment, on doit vraiment se comporter différemment au fur et à mesure que les années passent.
Le changement peut être difficile, mais ce n’est pas impossible.

La bonne nouvelle, toutefois, avec tout changement est que, une fois la phase de résistance terminée, la personne se sent libérée et habilitée car elle a réussi à conquérir quelque chose qui va dans le sens de l’auto-amélioration.
Le chemin était difficile, mais cela a fait d’elle une meilleure personne et que donc, ça en valait vraiment la peine.

Le comportement est en effet l’un des points cruciaux dans le développement personnel. Il en est ainsi parce qu’une grande quantité de self-control est nécessaire pour réguler d’autres aspects de la vie et on peut prendre ici notamment comme exemple important la gestion de la colère.

Cela est particulièrement le cas si l’on vise l’amélioration de la façon dont on interagit avec d’autres personnes.
Par exemple, une personne perd patience facilement et tend à devenir très vite très énervée, même pour des broutilles.

L’amélioration de soi peut commencer ici en modifiant la façon dont cette personne réagit aux petites choses qui ont pour habituer de le contrarier trop rapidement et vivement.

Elle peut essayer d’apprendre à mettre de côté ceci pour un moment, dès qu’elle sent qu’elle commence déjà à être sur ses nerfs.

Elle peut aussi apprendre à canaliser son agacement vers quelque chose de plus productif comme la peinture ou l’écriture d’un poème, out toute autre activité positive et enrichissante.
Avec cet exemple, il peut être clairement constaté que le fait d’essayer d’améliorer un aspect implique la modification de plusieurs comportements.

C’est ce qui explique pourquoi les conseillers normalement suggère la préparation d’un plan d’auto-amélioration.

Il est souvent plus facile d’apporter des changements si l’on sait exactement où l’on va.

Le plan n’a pas besoin d’être très précis car il faut toujours laisser une certaine marge de manœuvre.
Un plan d’amélioration de soi donne le contexte propre à la modification du comportement.

Il peut aussi servir de base à l’avenir si le comportement modifié conduit réellement à une auto-amélioration évidente, qui permet de changer sa vie radicalement et pour le mieux et en particulier quand sont suivis les conseils les plus adaptés et les plus opérants avec l’assistance profitable d’un : coaching complet pour accélérer votre développement personnel.

Le processus basique en 3 étapes du développement personnel

Le processus d’auto-amélioration ou de développement personnel de base se compose de trois étapes :

1) Décider que nous voulons nous améliorer, nous perfectionner et goûter une vie plus épanouie et réussie à tous les points de vue,

2) Agir sur ceci,

3) Maintenir son attention sur l’objectif à atteindre.

Pour que le processus d’amélioration de soi, de développement personnel fonctionne vraiment, il faut persévérer et être constant dans sa démarche.

Si nous nous contentons de commencer à agir en ce sens et puis changeons d’avis, ou que nous ne parvenions pas à maintenir nos efforts, ce serait comme nous n’avons jamais cherché à réaliser quelque chose.

Garder les yeux fixés sur le but à tout moment est la clé.
L’amélioration de soi ou le développement personnel ne s’arrête pas quand quelque chose qui est souhaité se réalise, parce que c’est un processus continu.

Personne n’a jamais dit qu’avancer dans la vie était facile. Votre voyage rencontrera sûrement des difficultés, non seulement à cause de facteurs externes, mais aussi à cause de vous-même.

Si vous voulez vraiment améliorer votre vie, vous devez réaliser que votre plus grand ennemi sera vous-même – qui, ironiquement, est la partie la plus difficile à conquérir.

Toutefois, si vous vous consacrez « corps et âme » à cet objectif et vous convainquez que si le chemin est rocailleux et semé d’embûches, il y a une grande récompense qui vous attend.

La vie est un défi. Conquérir vos appréhensions et peurs intérieures rendront ce voyage beaucoup plus difficile.

Cependant, ce ne sera pas le cas si vous croyez et êtes suffisamment persuadé que vous pouvez le faire. Le processus de développement personnel, d’auto-amélioration requière de la persévérance, mais est très gratifiant une fois que vous surpassez les obstacles. Gardez un état d’esprit positif tout le temps.

Rome ne s’est pas construite en un jour, comme le dit le dicton populaire. Ainsi, si nous voulons en récolter les bénéfices et profiter de ce que nos efforts d’amélioration de soi peuvent apporter, nous devons apprendre à être patient.

Le processus d’amélioration de soi ne se fait pas et ne se fera pas du jour au lendemain.
Rappelez-vous que les changements personnels et professionnels prennent un certain temps pour s’y habituer et un certain degré d’adaptation de notre part ; ainsi nous ne devrions jamais chercher à nous forcer à nous adapter immédiatement, ou ces efforts seront accomplis en vain.

Le processus de développement personnel, comme toute autre entreprise en ce monde, implique des étapes et des niveaux qui ne seront probablement pas atteints sans l’accomplissement des leurs étapes qui les précédent.

En tant qu’adultes, nous avons du mal à nous adapter aux changements, parce que nous avons déjà été orientés vers une façon particulière de faire et de voir les choses. Cela ne signifie pas que ce soit impossible.

Cela implique simplement qu’atteindre le stade final du processus d’auto-amélioration exige de la discipline, de la patience et de la persévérance.

A ce propos, une bonne gestion du temps est un avantage indéniable.

Si nous voulons vraiment avancer dans la vie, nous devons accepter que des sacrifices devront être faits. Par exemple, si nous choisissons de rejoindre un groupe de soutien comme « Alcooliques Anonymes » (exemple cité pour la volonté que cette situation demande), nous devons faire preuve de discipline au maximum pour rester loin de «l’ennemi».
Nous devons tout faire pour éviter les situations qui nous mettent dans une position où le choix devient très difficile et essayer de rester sur la bonne voie en se répétant toujours les avantages de l’effort pour nous-mêmes.

L’amélioration de soi ne se produit pas en décidant simplement que nous voulons nous améliorer.
Nous devons agir sur ce «vouloir» et la transformer en un «besoin».
Dire que nous voulons nous améliorer ne devrait constituer que le début de ce processus exigeant du développement personnel qui exige assurément des conseils avisés de gens avertis en ce domaine comme ici : réussir sa vie et développement personnel