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Activités qui contribuent à la gestion du stress

Une des meilleures façons de combattre et gérer le stress est de s’engager dans des activités sportives. Cela représente un véritable et utile coaching de vie partie intégrante du développement personnel.

La bonne chose à propos de l’exercice est que vous n’allez pas seulement en récolter les fruits physiquement, mais aussi mentalement et psychologiquement.
C’est pour cette raison que beaucoup de coachs en gestion du stress et des experts recommandent de pratiquer diverses formes d’activités physiques pour aider à le réduire.

Si vous pratiquez de l’exercice, plus sensible et plus à l’écoute vous êtes avec le reste de votre corps, et plus vous êtes à même de surveiller les tensions musculaires.

En outre, les activités de gestion du stress au travail ou ailleurs basées sur l’exercice physique contribuent également à améliorer votre estime de soi et ainsi, vous faire sentir beaucoup moins stressé et mal à l’aise.

Quelles sont les activités physiques à pratiquer pour vous aider à vous concentrer sur autre chose que vos problèmes quotidiens, ou ce que nous appelons les facteurs de stress.

Les bienfaits de l’exercice liés à la gestion de stress sont les suivantes :

– Être perçu plus positivement par les autres personnes, car un aspect physique plus attrayant conduit d’autres personnes à vous considérer comme plus posé, sensible, sympathique, sincère, voire attirant et avec une image de réussite sociale et professionnelle ;

– Avoir plus d’estime de soi en raison du fait de se sentir en forme et bien dans son corps ;

– Diminution des sentiments de dépression et d’anxiété ;

– Se sentir plus alerte et capable ;

– Être en mesure de mieux gérer le stress, ce qui entraîne une diminution du stress lié à des certains comportements ;

– Être un meilleur travailleur, puisque les hommes et les femmes en bonne santé manquent moins de jours de travail, ont moins de maladies, sont impliqués dans moins d’accidents, et ont une meilleure attitude envers le travail.

Lorsque nous nous exerçons, nos aspects psychologiques sont affectés positivement par la libération d’endorphines dans notre corps. Les endorphines sont dits «hormones du bonheur» qui nous maintiennent alerte et gai.
Elles fonctionnent comme des opiacés qui visent à réduire la douleur et produisent un sentiment de bien-être.

Certaines de ces activités dans lesquelles vous pouvez vous engager incluent les sports, la danse, la randonnée, la course. Si vous n’avez pas beaucoup d’un athlète, faire du shopping ou se promener dans le centre commercial ou votre quartier fera déjà l’affaire.

Cela n’a pas vraiment d’importance de savoir dans quelle activité vous vous engagez, dans la mesure où elle maintient votre corps et votre mental focalisé sur cette activité distractive.

Ce genre d’activités, bien sûr, doit être effectué avec modération.
Tout ce qui est accompli dans l’excès est mauvais pour nous, surtout au début.

Choisissez une activité qui vous convienne et conservez un rythme confortable.
S’engager trop fort et trop en attendre sans discernement ne fera qu’aggraver votre niveau de stress et ne favorisera pas le développement personnel.

Rappelez-vous, vous êtes à la recherche d’activités de management du stress, et non pas à la poursuite d’activités qui l’alimentent.

Le guide reconnu et plébiscité sur ce sujet vous permettra de rapidement et efficacement maîtriser et sublimer votre stress pour des résultats époustouflants et vous pouvez en prendre connaissance ci-dessous :

comment dominer votre stress et retrouver votre équilibre.

Gestion de la colère pour en identifier les signes

Dans cet article, nous nous concentrerons sur un aspect crucial du développement personnel qui est donné aux personnes qui essaient d’apprendre la gestion de la colère, c’est-à-dire connaître et identifier ses signes.

Identifier les signes de la colère vous donne beaucoup d’avantages. La pensée positive constitue une aide précieuse afin de considérer les événements sur un angle plus patient et positif.

Identifier les signes de la colère vous donne beaucoup d’avantages. La pensée positive constitue une aide précieuse afin de considérer les événements sur un angle plus patient et positif.

Le premier est une conscience ouverte que vous êtes en colère.
Le deuxième consiste en savoir quand contrôler votre colère une fois que vous avez identifié qu’elle était en train de se manifester.
Le troisième est de vous empêcher de regretter les conséquences d’un débordement incontrôlé de colère… et beaucoup plus.

Voici les signes :

Rougeur du visage – Une intense émotion apportée par la colère provoque une circulation sanguine au-delà de la normale.

Le résultat est un rougissement du visage.

C’est un signe clair que vous êtes sur le mauvais chemin.

Contrôlez cela en conservant votre sang-froid. Ne vous laissez pas emporter par vos émotions.

Les personnes en colère ont tendance à devenir fortes.
Utilisez cette force à d’autres activités plus productives au lieu de devenir des personnes destructives.

Il s’agit d’une facette non négligeable dans le développement personnel.

La tension s’accumule sur le corps – La colère entraîne les muscles à se contracter et à devenir tendus.

Ce signe se produit généralement pour tout le monde et donc, la colère peut être facilement identifiée.

Restez détendu.

Relâchez vos muscles.

Abaissez vos épaules et secouez votre corps. Gardez votre sang-froid en respirant lentement et profondément.

De telles attitudes de gestion de la colère vous aideront à relâcher la tension notamment musculaire et nerveuse.

Mains crispées – La meilleure manifestation que la tension s’accumule dans le corps réside dans vos mains.

Il a été mentionné que lorsqu’une personne se met en colère, elle éprouve généralement une contraction des muscles.

Et les endroits mêmes où vous pouvez voir la preuve de cette situation sont vos mains. Des mains crispées en constituent un signe clair.

Ce que vous devez faire est de vous détendre et vous relaxer. Ne stimulez pas la raison de votre colère. Au lieu de cela, assurez-vous que vous prenez le contrôle de vous-même par une saine gestion de la colère.

Dents serrées – Mis à part les mains, vous pouvez remarquer que vos mâchoires se resserrent lorsque vous êtes en colère.

Puisque vous ne pouvez jamais résoudre un accès de colère avec plus de colère encore, essayez de vous détendre et peu à peu, tentez d’éteindre la colère en vous jusqu’à ce que vous y parveniez sans causer de dommages à vous-même et à d’autres personnes.

Ton plus haut de la voix – Les gens en colère ont tendance à augmenter le niveau de leur  voix de façon significative.

Et cela arrive, que vous en soyez clairement conscient ou que vous ne le sachiez pas. Le contraire de ceci représente le silence.

Les deux sont destinés à intimider les autres et cela n’est pas sain pour vous et le sujet ou l’objet de votre colère.

Pour tous ces signes, il y a une chose qui est commune : ils sont tous contrôlables. Il ne dépend que de votre volonté de les contrôler.

Si vous pensez que vous êtes vraiment en colère, essayez de vous contrôler et persuadez-vous vous-même de vous calmer. Inspirez profondément et expirez complètement. La respiration aide à se détendre.

« Si vous êtes en colère, essayez de compter à partir de un à dix. » Croyez-le ou non, cette technique fonctionne réellement. Mais si vous n’étiez pas en mesure de vous relâcher lorsque vous atteignez le numéro dix, essayez de compter plus.

Le point important consiste en ce que se contrôler soi-même permet de garder sa colère hors de manifestation. Pensez aux conséquences et prenez des décisions et des actions concrètes, efficaces et mesurables dans le cadre de votre développement personnel.
Et quoi de mieux à ce propos de se plonger dans des ressources reconnues pour leur expertise et leur efficience comme ci-dessous :

comment orienter ses énergies et émotions à l’aide d’une démarche de développement personnel maîtrisé.

Compétences et aptitudes quant à la fixation des buts

Posséder des compétences dans la fixation de buts permettra de d’aider à la gestion du stress et à réduire son niveau.

L’entrain et la motivation vous traversent quand vous avez un objectif qui est très important et que vous souhaitez accomplir rapidement pour le développement personnel.

Assurez-vous que les comportements et attitudes nécessaires à la poursuite du but pour lequel vous travaillez sont les vôtres et que vous désirez vraiment arriver au bout.

Il devrait également être réalisable et réaliste. Si ce n’est pas le cas, il restera à jamais un rêve.

Rappelez-vous toujours que ces objectifs sont destinés à concrétiser votre propre succès et réussite et couronner ainsi votre développement personnel.

C’est pour toutes ces raisons qu’il est toujours recommandé de consulter les ressources les plus pertinentes, afin de réaliser toutes ces étapes et obtenir le plus rapidement et efficacement le succès comme vous les trouverez en cliquant ici :

Comment déterminer les objectifs les plus ambitieux et les réaliser.

La fixation d’objectifs est un moyen important pour atteindre le succès dans la vie.

Cela donne la motivation dont vous avez besoin pour réussir et en même temps, la fixation de buts peut fournir la force motrice adéquate dont vous avez besoin pour améliorer votre estime de soi et la confiance en soi à chaque fois que vous accomplissez quelque chose.

Il est donc important que vous disposiez des compétences non seulement dans la fixation d’objectifs, mais également dans la mise en place d’objectifs qui conviennent.

Une planification minutieuse est essentielle pour vous aider à vous concentrer sur vos efforts et à atteindre vos objectifs sans être frustré au final.

Lors de la mise en place des objectifs, vous devez avoir les aptitudes requises pour décider de ce dont vous avez besoin ou que vous voulez atteindre à court terme ou à long terme.
Classez ces objectifs en fonction de leur importance, en commençant par celui qui est le plus important pour vous.
En mettant en place cette structure, vous pouvez décliner votre objectif principal en objectifs intercalaires.

Faites une liste de vos objectifs de sorte que vous aurez un guide auquel vous référer. Ensuite, fixez un calendrier pour atteindre cet objectif afin que vous ne perdiez pas de temps et que vous restiez motivé.
Une fois que vous avez décidé de votre première série de mesures, laissez-les se dérouler conformément à ce qui est établi et mettez à jour votre liste sur une base régulière. Ajustez constamment vos objectifs si nécessaire.

C’est parce que vous rencontrerez nécessairement des événements inattendus qui retarderont, ralentiront ou entraveront votre plan d’origine de façon plus ou moins importante.

L’une des raisons essentielles pour lesquelles vous vous fixez des objectifs est de réussir dans la vie.

Vous pouvez aussi penser aux avantages que les objectifs vous apporteront lorsque vous les atteindrez.

Une fois que vous avez atteint un objectif à court terme dans votre liste, félicitez-vous sincèrement parce que vous êtes parvenu à accomplir quelque chose d’important dans votre vie.

Utilisez les compétences dans la définition et la fixation des objectifs que vous avez acquises et appliquez-les aux prochains objectifs sur votre liste.

Intégrez les conséquences qui émanent de la réalisation des objectifs, et observez les progrès que vous avez accomplis en vue de la réalisation d’autres objectifs.

Ne vous découragez pas si vous ne parvenez pas à atteindre un objectif que vous définissez dans un temps donné.

Transformez-le en un défi personnel pour le prochain objectif et apprenez des erreurs que vous avez commises.

Le non-respect des objectifs importe peu du moment que vous apprenez de cet échec ou de ce retard.

Ne renoncez pas à vos objectifs parce que vous avez fait une erreur.

Pour éviter ces déceptions, passez en revue toutes vos aptitudes dans le domaine de la fixation de buts et rappelez-vous que vous avez toujours un but plus grand dans la vie que vous vous êtes donné pour mission d’atteindre.

Si vous vous sentez déprimé à cause de l’échec, retournez à vos plans et objectifs pour vous assurer qu’ils sont réalistes et que vous pouvez les atteindre.

Décidez que vous n’abandonnerez jamais, même quand les temps vous paraitront durs, jusqu’à ce que l’objectif le plus important soit atteint.

Pauvre estime de soi : est-ce que ça persiste ?

Une faible estime de soi vous maintiendra dans un état qui ne vous permettra pas de montrer votre véritable potentiel.

Rappelez-vous, si vous avez une faible estime de soi, vous devriez essayer, autant que possible, de la vaincre dans un laps de temps le plus rapide qui soit dans votre démarche de développement personnel.

Vous ne pourrez jamais savoir ce que vous êtes capable d’accomplir qu’à la seule condition que vous ayez confiance en vous.

L’estime de soi est très importante dans la vie d’une personne.
Ceci décide en très grande partie ce qu’une personne fera ou comment elle réussira dans l’existence.

L’estime de soi signifie littéralement la façon dont une personne se perçoit elle-même. Une personne avec une haute estime de soi aura toutes les chances de réussir dans la vie. Les individus qui ont une haute estime de soi ont confiance en eux-mêmes et sont plus en mesure donc d’atteindre des objectifs, qui plus est souvent ambitieux.

Cependant, tout le monde n’exprime pas cette confiance en soi et en ses propres capacités. Ces personnes ont une faible estime de soi.

Vous pouvez ne pas le remarquer, mais une faible estime de soi finira par déteindre sur vous. Si vous avez une pauvre estime de soi, vous êtes lié pour obtenir plus facilement remarqué. Si vous n’êtes pas sûr, laissez les descriptions suivantes vous éclairer.

Ce qui suit concerne les personnes à faible estime de soi.
Habituellement, vous vous percevez vous-même comme quelqu’un qui est impassible et timide la plupart du temps, mais dans le sens négatif où vous vous sentez inutile, incompétent, insignifiant, sans talent ni personnalité.

Vous ne croyez pas en vos talents ou en les choses que vous pouvez effectuer, et vous restez donc impassible même si vous savez, dans le fond de votre cœur, que vous pouvez le faire.

Si ces choses se produisent pour vous, alors quelque chose en vous interroge votre capacité à effectuer certaines tâches parce que vous ressentez que vous manquez de la confiance nécessaire pour vous lancer et réaliser certaines activités.

Une estime de soi insuffisante contrôle et étouffe réellement. Il vous empêche de faire quelque chose que vous pouvez réellement accomplir avec succès.

Cela vous empêche aussi de réaliser quelque chose de grand. Une pauvre estime de soi doit être supprimée de la mentalité de chaque personne afin que chacun puisse réaliser le meilleur en fonction de ses capacités réelles et atteindre au bonheur.

Quand vous êtes né, vous n’êtes pas venu au monde avec une faible estime de soi. Ce n’est pas inné. Ça se développe à travers des difficultés et des épreuves.
Certains événements peuvent conduire à la perte de votre confiance en soi.
Ces dits événements sont le plus souvent traumatiques et il demeure à l’intérieur de votre tête, ce qui est la raison pour laquelle vous avez tendance à perdre l’estime de soi, peu à peu, parfois, même dans son ensemble.

Des expériences comme le fait d’être humilié en public, d’avoir pris une mauvaise décision, à un certain moment de votre vie, qui vous a coûté quelque chose qui était précieux ou très important pour vous.

Une autre situation possible serait que quelque chose s’est passé durant votre enfance et vous a fait perdre votre estime de soi. Fondamentalement, tout le monde ne dispose pas d’une faible confiance en soi à la naissance, ni ni non plus une grande estime de soi, mais tout le monde possède une estime de soi qui est moyenne, et c’est seulement vos expériences qui déterminent si vous allez avoir la développer ou l’amoindrir.

Une fois que votre estime de soi est perdue, est-ce que cela signifie qu’il ne sera plus jamais possible de manifester une haute estime de soi à nouveau ? La réponse est non.

Vous pouvez effectivement récupérer ce qui a été perdu en ce domaine, surtout si vous faites appel intelligemment aux meilleures recommandations et ressources sur ce thème ici :

une estime de soi

Si vous avez une faible estime de soi en raison de mauvaises expériences antérieures, une chose pour appréhender et gérer ce problème est de faire face à cette mauvaise expérience et de la transformer en une bonne et profitable expérience. C’est une base du développement personnel.

Vous devez transformer cette expérience malencontreuse en quelque chose qui est plus productif. De cette façon, chaque fois que vous rencontrez cette expérience, ou tout autre événement qui est étroitement lié à ce qui précède, ce que vous vous souvenez d’elle constitue le bon aspect et non la mauvaise impression que vous avez eue.

Vous devez toujours garder à l’esprit que vous devez protéger votre estime de soi.

C’est important pour les gens qui vous entourent, mais c’est encore plus important pour votre propre bien-être.

Vous devez aussi penser à enseigner à vos enfants les valeurs et les aptitudes afin de leur permettre de conserver leur estime de soi.

Vous devez leur inculquer la confiance à affronter chaque jour avec la tête haute les circonstances de la vie, quelles qu’elles soient, car une faible estime de soi ou le manque de confiance en soi permettra de déterminer quel genre de personnes ils seront.

Le processus basique en 3 étapes du développement personnel

Le processus d’auto-amélioration ou de développement personnel de base se compose de trois étapes :

1) Décider que nous voulons nous améliorer, nous perfectionner et goûter une vie plus épanouie et réussie à tous les points de vue,

2) Agir sur ceci,

3) Maintenir son attention sur l’objectif à atteindre.

Pour que le processus d’amélioration de soi, de développement personnel fonctionne vraiment, il faut persévérer et être constant dans sa démarche.

Si nous nous contentons de commencer à agir en ce sens et puis changeons d’avis, ou que nous ne parvenions pas à maintenir nos efforts, ce serait comme nous n’avons jamais cherché à réaliser quelque chose.

Garder les yeux fixés sur le but à tout moment est la clé.
L’amélioration de soi ou le développement personnel ne s’arrête pas quand quelque chose qui est souhaité se réalise, parce que c’est un processus continu.

Personne n’a jamais dit qu’avancer dans la vie était facile. Votre voyage rencontrera sûrement des difficultés, non seulement à cause de facteurs externes, mais aussi à cause de vous-même.

Si vous voulez vraiment améliorer votre vie, vous devez réaliser que votre plus grand ennemi sera vous-même – qui, ironiquement, est la partie la plus difficile à conquérir.

Toutefois, si vous vous consacrez « corps et âme » à cet objectif et vous convainquez que si le chemin est rocailleux et semé d’embûches, il y a une grande récompense qui vous attend.

La vie est un défi. Conquérir vos appréhensions et peurs intérieures rendront ce voyage beaucoup plus difficile.

Cependant, ce ne sera pas le cas si vous croyez et êtes suffisamment persuadé que vous pouvez le faire. Le processus de développement personnel, d’auto-amélioration requière de la persévérance, mais est très gratifiant une fois que vous surpassez les obstacles. Gardez un état d’esprit positif tout le temps.

Rome ne s’est pas construite en un jour, comme le dit le dicton populaire. Ainsi, si nous voulons en récolter les bénéfices et profiter de ce que nos efforts d’amélioration de soi peuvent apporter, nous devons apprendre à être patient.

Le processus d’amélioration de soi ne se fait pas et ne se fera pas du jour au lendemain.
Rappelez-vous que les changements personnels et professionnels prennent un certain temps pour s’y habituer et un certain degré d’adaptation de notre part ; ainsi nous ne devrions jamais chercher à nous forcer à nous adapter immédiatement, ou ces efforts seront accomplis en vain.

Le processus de développement personnel, comme toute autre entreprise en ce monde, implique des étapes et des niveaux qui ne seront probablement pas atteints sans l’accomplissement des leurs étapes qui les précédent.

En tant qu’adultes, nous avons du mal à nous adapter aux changements, parce que nous avons déjà été orientés vers une façon particulière de faire et de voir les choses. Cela ne signifie pas que ce soit impossible.

Cela implique simplement qu’atteindre le stade final du processus d’auto-amélioration exige de la discipline, de la patience et de la persévérance.

A ce propos, une bonne gestion du temps est un avantage indéniable.

Si nous voulons vraiment avancer dans la vie, nous devons accepter que des sacrifices devront être faits. Par exemple, si nous choisissons de rejoindre un groupe de soutien comme « Alcooliques Anonymes » (exemple cité pour la volonté que cette situation demande), nous devons faire preuve de discipline au maximum pour rester loin de «l’ennemi».
Nous devons tout faire pour éviter les situations qui nous mettent dans une position où le choix devient très difficile et essayer de rester sur la bonne voie en se répétant toujours les avantages de l’effort pour nous-mêmes.

L’amélioration de soi ne se produit pas en décidant simplement que nous voulons nous améliorer.
Nous devons agir sur ce «vouloir» et la transformer en un «besoin».
Dire que nous voulons nous améliorer ne devrait constituer que le début de ce processus exigeant du développement personnel qui exige assurément des conseils avisés de gens avertis en ce domaine comme ici : réussir sa vie et développement personnel

Le défi global et l’importance du leadership

Le défi global du développement du leadership est la solution au besoin croissant de dirigeants de qualité et efficaces. Aujourd’hui, le défi est lancé à tous les leaders pour qu’ils atteignent leur pleine capacité par le biais du développement du leadership qui est mené partout dans le monde.
Dans cette introduction au leadership, nous traiterons de l’importance du leadership dans le monde actuel tout en gardant le développement personnel comme perspective.

Selon les sondages, beaucoup de dirigeants de nos jours n’ont pas la moindre idée de ce qu’ils font et s’ils le font correctement. Bien que la plupart de ces dirigeants soient tout à fait capable de faire un excellent travail, ce qui leur manque, c’est de quelle façon être le genre de leaders que les gens attendent justement qu’ils soient et donc une formation en leadership.

On ne peut nier que l’on voit émerger de nombreuses entreprises qui réussissent. Mais quand on regarde la façon dont elles fonctionnent, vous remarquerez que la majeure partie de leur succès peut être attribuée à l’importance du leadership. Tel est le défi qui se pose aux leaders et dirigeants du monde entier.

Il est dit que pour être en mesure de faire face aux défis du leadership vu dans sa globalité, vous devez :

1. Comprendre les besoins des gens.

Les dirigeants et leaders ne sont pas conscients du fait que les gens recherchent toujours la satisfaction de leurs besoins. Ce que les dirigeants veulent importe peu ici. La seule chose qui importe, c’est que les gens s’attendent à ces dirigeants « succombent » à ce dont ils ont besoin. Lorsque ce n’est pas le cas, ces mêmes personnes dont vous pensez qu’elles croient en vous seront celles qui vous poignarderont dans le dos.

C’est pourquoi les dirigeants doivent travailler avec les personnes pour savoir ce qu’elles désirent faire et s’ils conduisent ces dernières dans la direction qu’elles ont choisie.

2. Soyez convaincus de (croyez en) ce que vous dites.

Les gens sont plus perspicaces de nos jours. Ils reconnaissent le genre de leader qu’ils ont devant eux en lisant entre les lignes et les discours. Les gens sont en mesure de déterminer si leur leader est vraiment convaincu et met tout son cœur dans ce qu’il leur dit.

Lorsque vous croyez vraiment à ce que vous dites, ce sera le reflet de votre personnalité. cela passera et touchera directement à ceux qui sont à votre écoute. Vous devez avoir ce leitmotiv pour inciter et encourager les gens à croire dans les mêmes choses et donc faire preuve de confiance en soi. De cette façon, les personnes d’un même groupe, d’une même organisation vont se diriger vers le même but. Et c’est le but que vous avez stimulé et éveillé en eux.

3. Amener les gens à agir.

Enseigner et éduquer en ce sens les personnes ne constituent que les premières étapes. La prochaine est la plus importante de toutes. C’est alors que vous les encouragerez à commencer à agir afin d’atteindre l’objectif principal.

Il s’agit de la partie la plus difficile car vous avez besoin de regarder si les personnes font les bonnes choses et si elles suivent un processus efficace qui profitera à tout le monde. Une façon de le faire est de continuer à les motiver et à les éduquer sur des choses qu’ils ne connaissent pas. Soyez patient.

4. Efforcez-vous de faire mieux.

Tous les jours, de nouvelles méthodes modernes sont introduites pour aider les leaders et dirigeants dans leur tâche de guider les personnes qui se tournent vers eux pour de l’aide. C’est pourquoi les dirigeants et leaders sont encouragés à continuer à chercher des moyens d’améliorer ce qu’ils font.

Ces leaders ne devraient pas se concentrer sur ce qu’ils savent déjà. Ils ont besoin de rechercher de plus en plus de méthodes pour aider non seulement eux-mêmes, mais également les gens qu’ils guident ou dirigent.

Tels sont les défis auxquels font face les leaders et les dirigeants et le type de développement du leadership qu’ils ont besoin de mettre en œuvre. Les connaître revient à vous préparer à ce qui vous attend dans votre carrière et votre développement personnel.

C’est d’une telle importance qu’il est impératif de mettre tous les atouts de son côté en ce domaine en bénéficiant des conseils avisés et reconnus que vous découvrirez vous aussi ici :

Faire éclore et optimiser ses propres qualités en leadership !

Comment devenir créatif ?

Les techniques de créativité vous facilitent la vie, permettent de d’augmenter sa qualité et constituent une facette essentielle du développement personnel.

Mais comme toute chose en ce monde, ces techniques ne sont pas une panacée universelle. Considérez-les comme une boîte à outils géante, avec tout ce dont vous pourriez avoir besoin pour construire votre propre maison. Elles possèdent beaucoup, beaucoup d’outils, mais vous devez à choisir le bon outil vous concernant.

Vous ne devez pas abandonner. Si vous imaginez sentir la colère de Zeus monter à chaque fois que vous devez faire preuve de créativité, n’y mettez pas dessus un couvercle et pratiquez des techniques de gestion de la colère.

Tout ce dont vous avez besoin est une technique, une technique de créativité.

Parfois, vous vous percevez vous-même comme quelqu’un qui ne connaîtrait pas la créativité, même si elle a pu se manifester à vous avec force. Et parfois, vous en arrivez à la conclusion que vous et la créativité ne feront tout simplement jamais bon ménage. C’est un peu comme si vous pensiez que la créativité et vous, c’est comme l’huile et l’eau.

La première technique peut être considérée comme le modèle de base. Avec ce modèle, vous devez penser à ce qui vraiment vous entrave sur votre chemin afin de développer la créativité, et notez-le en termes non techniques. Montrez ce que vous avez écrit à des gens qui n’ont jamais connu ce genre de problème et demandez-leur leurs idées et leurs opinions là-dessus. Vous pouvez également leur demander d’y penser pendant quelques jours.

Une fois qu’ils s’expriment à ce sujet, analysez toutes les pensées et les idées qu’ils ont émises sur ce qui concerne le « vrai » problème et les solutions qui vous paraissent receler un fort potentiel. Il est très important que ce qu’ils attendent de votre capacité à utiliser leurs idées sont vues dans une perspective réaliste. Vous pouvez développer ou réinterpréter les idées qu’ils vous ont données afin de les rendre plus pratique pour vous. Vous ne devriez pas écarter quelque chose du fait que l’idée pourrait paraître techniquement naïve, mais plutôt, vous pouvez travailler dessus pour le rendre plus stimulateur de vos pensées et de votre créativité.

Mais, bien sûr, si vous utilisez les idées d’autres personnes, vous ne pouvez pas les utiliser comme ça. Vous devez fournir un retour adéquat à celui ou celle qui vous a aidé pour lui montrer que ce qu’il ou elle a fait est très valorisé, apprécié et utilisé de façon productive. Si votre assistant reçoit une réponse positive de la façon dont ses idées ont été utilisées à bon escient, il ou elle sera très heureuse et répondra à vos besoins à nouveau.

Une autre technique de créativité est le modèle en face-à-face. Cette technique ne peut être viable que si vous êtes sûr que votre relation avec la personne qui vous aide repose sur la confiance. Par exemple, lorsque votre assistant propose des idées qui sont un peu naïves, utilisez encore ces idées à votre avantage et ne les rejetez pas  immédiatement.

Cependant, quand le pire succède au pire, quelques idées peuvent parfois être tellement trop hors de propos que vous et votre assistant aient besoin de parler à ce sujet et de faire le point. Comment pouvez-vous faire ceci ? C’est simple. Vous venez de démarrer une conversation informelle en face-à-face dans un bar ou en tout autre endroit que vous préférez.

Si vous décidez d’utiliser cette approche personnelle, vous devez avoir des capacités d’écoute non-directives afin que l’enthousiasme de votre assistant et l’intérêt de la chose soient maintenus. Il faut lui montrer que quoi que ce soit qu’il ou elle dit est envisagé et bien pensé tout le temps, parce que si vous ne le faites pas, il ou elle finira par ne plus proposer des idées créatives pour vous et vous vous retrouverez sans ressources à ce niveau, une fois de plus.

Fondamentalement, vous n’avez pas à porter le fardeau de la créativité sur vos épaules. Il existe beaucoup de techniques de créativité dans le domaine du développement personnel, vous avez juste à savoir comment les utiliser plus efficacement et en disposer comme c’est le cas là :

la créativité